基礎体温[4]  
 
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基礎体温って聞いたことがありますか?女性の身体は毎日変化しています。
その変化に合わせて、体温も毎日微妙に変わっているんです。
体温を測っていると、自分の体についての色々なことがわかってきます。

婦人体温計を使ってみましょう

 基礎体温を測るための専用の体温計、それが 婦人体温計 です。
  平熱の体温のごくわずかな変化から、いろいろな情報を得ようとするのですから、目盛りも 38 度までしかなく、しかも細かく刻まれています。
  普段の体温はわきの下で測りますが、汗や下着、はさみ方の差によって2~3分くらいの差がすぐ出てしまいます。
  そのため、婦人体温計は、正しく測るために舌の下に体温計を差し込んで、口のなかの温度を測るように作られています。

 婦人体温計には色々な種類があります。オーソドックスな水銀のものもあれば、デジタル表示の電子体温計のもの、測るだけのシンプルなものから、表を自動でつくってくれるものまで。
  ついている機能に従って、お値段も様々です。
  どんな婦人体温計がいいのかは、クリニックの先生に相談して決めるといいですね。


基礎体温表

 基礎体温を記録するときには、月経のあった日もきちんと記録しておきましょう。
  そして、起床時間の遅れや、おなかが痛い・おりものが多い・体がだるいなどの体調で、気になったことを細かく書いておくと、排卵の時期の推定に役立つことがあります。

  記入の仕方や読み方については、クリニックにどんどん相談してくださいね。

  ウィメンズクリニック・かみむら オリジナルの基礎体温表をダウンロードできます。  さあ、あなたもさっそく基礎体温をはかって表に記入してみましょう!

< ウィメンズクリニック・かみむら オリジナルの基礎体温表 >

 基礎体温表は、「問診票」の「基礎体温表」から印刷できます。

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