基礎体温[1]  
 
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基礎体温って聞いたことがありますか?
女性の身体は毎日変化しています。
その変化に合わせて、体温も毎日微妙に変わっているんです。
体温を測っていると、自分の体についての色々なことがわかってきます。

基礎体温ってなんなの?
  基礎体温とは、なにもしていない、十分に安静にした状態で測る体温のことで、一日のうちで一番低くなっている体温です。


基礎体温を測るとわかること
 ただの体温などと、あなどってはいけません。
 女性の身体の変化が、きちんと体温の変化にあらわれているのです。

・次の生理(正しくは月経)は いつ始まるのか
・妊娠しているのかどうか
・妊娠しやすい時期がいつなのか
・妊娠しにくい時期がいつなのか
・排卵がいつごろあったのか
・ 流産の心配はないのか などなど・・・

 毎朝の基礎体温を測って それを表に記入していくと、体温の変化からこんなに沢山のことが、わかります。自分の体調の変化も合わせて表に記入しておくと、健康管理にとても役立ちます。

 どうです?そろそろ基礎体温を、測りたくなったのではないのですか?

 

参考:
「かんたんBBT よくわかる基礎体温」
監修:社団法人日本家族計画協会 クリニック所長 北村邦夫
より抜粋

   
 
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